KURPITSA
Maistele herkullista kurpitsa!
Herkullinen kurpista sisältää monia ravintoaineita ja vitamiineja! Kurpitsa sisältää erityisen paljon A-vitamiinia, joka on yksi monipuolisimmista vitamiineista. A-vitamiinilla on tärkeä rooli monien elintoimintojen ylläpitämisessä. Se vahvistaa luuston terveyttä, ylläpitää tervettä ihoa ja suojaa kehoa infektioilta. Lisäksi A-vitamiini edistää hyvää näkökykyä, erityisesti pimeässä. Lataa maksuton Vegemi -sovellus puhelimesi sovelluskaupasta, ja katsokaa lapsen kanssa, kuinka kurpitsan A-vitamiini antaa Vegemille upean supernäön!
Mihin Vegemin supervoima perustuu?
Vegemi saa supernäön kurpitsasta, mutta myös ihminen hyötyy kurpitsan A-vitamiinista. Kurpitsassa on runsaasti betakaroteenia, joka on luonnon antioksidantti ja A-vitamiinin esiaste, joten sen säännöllinen syöminen auttaa kehoa ylläpitämään A-vitamiinitasoja. Pieni annos (100–150 g) kurpitsaa antaa elimistölle päivittäisen annoksen A-vitamiinia. Lapsille A-vitamiinin saantisuositus on 400 RE/vrk. Keskikokoisesta kurpitsa-annoksesta (n. 60 g) 6–9-vuotias lapsi saa jo yli puolet päivän saantisuosituksesta.
Vinkki
