Mustikka
Maistele maukkaita mustikoita!
Mustikoita rakastetaan niiden mehukkaan maun ja syvänsinisen värin vuoksi. Meille kaikille tutut, mehukasta makua täynnä olevat mustikat ovat täynnä antioksidantteja, kuitua ja vitamiineja, jonka vuoksi ne antavat herkullisen ja ravitsevan lisän monenlaisiin ruokavalioihin. Lataa ilmainen Vegemi-sovellus puhelimesi sovelluskaupasta ja katso lapsen kanssa, kuinka mustikoiden C-vitamiini antaa Vegemille vastustuskyvyn supervoiman!
Mihin Vegemin supervoima perustuu?
Vegemi saa vastustuskyvyn supervoiman mustikan C-vitamiinista, antioksidanteista ja kuidusta. Ne ovat hyödyllisiä myös ihmisen vastustuskyvylle, sillä ne edistävät immuunijärjestelmän toimintaa ja valkosolujen tuotantoa, vähentävät oksidatiivista stressiä ja tulehduksia sekä ylläpitävät suoliston tervettä mikrobiomia. 100 g mustikoita sisältää 10 milligrammaa C-vitamiinia, joka on 18 % 7-10-vuotiaan lapsen päivän saantisuosituksesta.
Vinkki
Mustikat ovat mehukkaita herkkuja sellaisenaan napsittuna, ja ne soveltuvat hyvin myös välipaloihin. Ripottele mustikoita jogurtti- tai puurolautasen joukkoon. Mustikoista, banaanista ja mantelimaidosta saat sekoitettua blenderissä herkullisen smoothien!
